2017년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
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2484 kcal
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지방: 128.16g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 253.24g.
아침 식사: Käse, Milfina Kräuterbutter, Lidl Doppelbrötchen. 점심 식사: Milbona Kräuterquark, REWE Reibekäse, Gewürzgurken, Trader Joe's Röstzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ziegenkäse (Weich), Butter, Lidl Doppelbrötchen. 저녁 식사: Ziegenkäse, Butter, Käse, Milfina Kräuterbutter, Kartoffelbrötchen. 간식/기타: Cornetto Erdbeer, Bears & Friends Englischer Weingummi. 더보기
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2841 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 마사지 - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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