2017년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
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1328 kcal
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지방: 32.68g | 단백질: 71.22g | 탄수화물: 175.44g.
아침 식사: Korn Mühle Vollkorn-Toast, Goldähren Aufbackbrötchen, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Fraicho, Kaffee, Rispentomaten. 점심 식사: Kaffee, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Heidevesper Roggenvollkornbrot, Rispentomaten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets Pfeffer. 저녁 식사: Radieschen, Rispentomaten, Heidevesper Roggenvollkornbrot, Aldi Fraicho, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Aldi Fraicho, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Goldähren Aufbackbrötchen. 간식/기타: Weizenbrötchen, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Obstkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2445 kcal
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운동:
12000 Schritte - 9 시간, Torwarttraining - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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