tzsrn님의 저널, 2017년 05월 22일

Prova a riposarti domani ! 

Per esperienza personale l'ago della bilancia può muoversi anche dopo 48 ore. i fattori sono mille dal sale, agli orari dei pasti, dalla tua situazione ormonale. Ad ogni modo sono sicura che anche gli altri ti aiuteranno a capire di più. La pizza è drammatica per tutti!!! 

Perché trattieni acqua..e poi il peso può variare da 1 giorno all'altra anche di 1kg/1,5kg. Sarebbe meglio se ti pesassi ogni settimana  

@Tzsrn è impossibile rispondere alla tua domanda, come si può fare un confronto sul peso giornaliero ?... entrano in gioco troppi fattori...un confronto può essere fatto su Misurazioni almeno Settimanali (personalmente preferisco Mensili) 

@Tzsrn ...aggiungo che vedendo il tuo Diario Alimentare, stai facendo davvero un Ottimo Lavoro come Ripartizione Macronutrienti...Brava Continua così !! ;) 

il mio dietologo mi consiglia di non pesarmi nei due-tre gg dopo aver mangiato la pizza perché si accumulano liquidi . 

Riprendi la tua solita alimentazione e vedrai che in un giro di giorni torni come prima. Il nostro corpo ragione a lungo termine e torna sempre allo stato abituale. Senza fare giornate drastica di diete o detox che solamente rallentano il metabolismo. E cerca di non pensarti ogni giorno, nell'arco delle 24 ore si può aumentare anche di 2 kg sul lago della bilancia, che non sono di effettivo grasso accumulato..ma bensi di gonfiore, ritenzione idrica e mille altri fattori. In bocca al lupo  

L aumento è così minimo che potrebbe essere legato anche ad un bicchiere d acqua in più.. nn aver paura di 400grammi.. il tuo corpo sta cercando di raggiungere la salute nn temere un chiletto in più che di sicuro nn è di troppo.. 😚 

Altra spiegazione è che la pizza conteneva più sale oppure hai bevuto di più (anche solo acqua) con la pizza, ma come detto sopra ci sono mille fattori che incidono sulla variazione giornaliera! 

Per esempio un motivo potrebbe essere che fa più caldo... Però se vuoi aumentare di peso, perché mangi così poco? Non ce la fai proprio a mangiare un po' di più?  

... grazie a tt per i suggerimenti! ... da adesso in poi monitorerò il mio peso mensilmente! :) @pippaca ... in verità mi lascio alle spalle un passato da anoressica ... per cui, pur volendo aumentare di peso, per me non è semplicissimo incrementare l'introito calorico giornaliero in modo troppo drastico!!! ... negli ultimi mesi ho iniziato a mangiare di più ... innalzando però le calorie in modo molto graduale! Sto molto meglio, ho più energie e finalmente non ho più l'aspetto di una persona malata ... mi ripropongo chiaramente di proseguire in questo percorso fino a recuperare del tt il mio normo-peso! :) @MrTrinità79 ... grazie mille! :) ... negli ultimi mesi ho innalzato i carbo e ridotto parecchio le pro! Mi trovo molto bn, mi sento più forte e anche negli allenamenti le mie prestazioni sono nettamente migliorate! Chiaramente conto di proseguire in questa direzione e spero di ottenere nel lungo termine buoni risultati ... ci vuole costanza e pazienza ma io non ho fretta!!! 

Anche per me è la stessa cosa, devo aumentare ma vorrei farlo gradualmente e sinceramente mi da fastidio prendere anche solo un etto. Non dovrei pesarmi ma non riesco a farne a meno, ho la mia dieta specifica ma è difficile seguirla alla lettera, tu mi capisci... 

da quant'e' che non vai in bagno?la soluzione potrebbe essere quella,combinata ad un aumento di peso di circa mezzo chilo 

@ombretta123 ... accipicchia ... mangi davvero come un uccellino! ... non voglio farti la predica ... anche perché non sono certo io la persona più adatta a farne ma però posso dirti che restringere sino all'inverosimile è inutile e spesso controproducente! Io l'ho sperimentato sulla mia pelle! ... il cibo è vita ... so che è difficile ma dovremo imparare a non averne paura! :) 

@Ombretta123 , @Tzsrn ha ragione...non puoi continuare a Mangiare una media di 700 KCAL al giorno (e sono stato largo) O_O O_O .....Rischi Gravi Problemi di Salute !!!