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lumpybumpy79
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2017년 05월 22일
lumpybumpy79님의 저널, 2017년 05월 22일
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2017년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.9 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
31.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 05월 22일:
1224 kcal
지방: 46.39g | 단백질: 56.64g | 탄수화물: 131.81g.
점심 식사:
Simply M&S Reduced Fat Free Range Egg Mayonnaise Deli Filler, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread.
저녁 식사:
Swedish Meatballs, Dolmio Sauce For Meatballs Tomato & Garlic, Spaghetti, Tesco Mixed Leaf Salad.
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2766 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.7 kg 감소하기
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