2017년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 22일:
|
1162 kcal
|
지방: 29.97g | 단백질: 41.04g | 탄수화물: 170.81g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Schinkensülze, Mischbrot, Kaffee, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse. 점심 식사: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatensoße, Süßkartoffel, Bofrost Leipziger Allerlei, Noliko Weiße Bohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert). 저녁 식사: Lachs, Globus Dorschfilet, Kartoffelsalat. 간식/기타: Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Espresso-Baiser, Sun Snacks Cracker Classic, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Erdbeeren. 더보기
|
|
2067 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 13 분, 숙면 - 6 시간 32 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|