2012년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 11일:
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3270 kcal
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지방: 115.42g | 단백질: 142.17g | 탄수화물: 420.98g.
아침 식사: Coca-Cola Classic Soda, Egg, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Wheat Sandwich Bread. 점심 식사: Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 저녁 식사: Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), Apple Juice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wheat Sandwich Bread, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, Spaghetti, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). 간식/기타: Cucumber (with Peel), Turkey Breast Meat and Skin. 더보기
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2567 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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