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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 22일:
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1930 kcal
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지방: 29.17g | 단백질: 283.39g | 탄수화물: 135.46g.
아침 식사: Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 저녁 식사: Морковь, Красное Яблоко, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. 간식/기타: Cybermass Whey Protein, Cybermass Whey Protein, Cybermass Whey Protein. 더보기
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3230 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분. 더보기
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