2012년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 11일:
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824 kcal
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지방: 21.61g | 단백질: 23.01g | 탄수화물: 140.32g.
아침 식사: Sharp cheddar snack squares, archer farmers raisin cinnamon bread, Butter Whipped (Salted) . 점심 식사: Bacon, Light Mayonnaise, Wheat Bread. 간식/기타: Date, Lemon-Lime Thirst Quencher Instant Mix, Fruit Leather. 더보기
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2097 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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