2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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1670 kcal
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지방: 60.17g | 단백질: 54.16g | 탄수화물: 242.10g.
아침 식사: Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Хлеб Черный, Капустный Салат, Коврижка. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Тушеные. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Минералка, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Молочный Коктейль, Кофе (Эспрессо). 더보기
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2117 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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