2015년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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1525 kcal
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지방: 55.73g | 단백질: 72.03g | 탄수화물: 186.28g.
아침 식사: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Курица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельные Оладьи. 저녁 식사: Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Колбаса Краковская, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Варенье, Савушкин Творог 1%. 더보기
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2256 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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