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MarynkaBY
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2015년 09월 29일
MarynkaBY님의 저널, 2015년 09월 29일
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2015년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.4 kg
지금까지 감소한:
11.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 09월 29일:
1134 kcal
지방: 57.11g | 단백질: 50.35g | 탄수화물: 108.25g.
점심 식사:
Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%, Блинчики с Мясом.
간식/기타:
Бублик с Маком, Брест-Литовск Кефир.
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2310 kcal
운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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