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MarynkaBY
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2015년 07월 30일
MarynkaBY님의 저널, 2015년 07월 30일
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2015년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.8 kg
지금까지 감소한:
12.2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 30일:
1662 kcal
지방: 78.87g | 단백질: 56.85g | 탄수화물: 188.86g.
아침 식사:
Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Торт, Домочай Хлеб Борок, Салат Овощной с Маслом, Сосиски Молочные, Перепелиное Яйцо.
저녁 식사:
Кабачковые Оладьи.
간식/기타:
Банан.
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1954 kcal
운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간.
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안정된 체중
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