2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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1381 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 54.85g | 탄수화물: 177.64g.
아침 식사: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Сосиски, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Черный. 저녁 식사: Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Чиабатта, Вино Каберне Совиньон. 간식/기타: Черешня, Щедрые Хлебцы Ржаные, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Травяной Чай, Банан. 더보기
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1869 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 84.7 kg 감소하기
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