2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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1717 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 151.10g | 탄수화물: 167.17g.
점심 식사: Waitrose Chicken Vindaloo, Tilda Pilau Rice. 저녁 식사: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Giant Sweetcorn, Cooked Salmon, Tesco Finest Extra Fine Beans. 간식/기타: Blueberries, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, Tesco Wasabi Bean Mix. 더보기
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3621 kcal
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운동:
골프 (도보) - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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