2012년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 10일:
|
1502 kcal
|
지방: 64.89g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 173.17g.
아침 식사: kroger egg english muffin. 점심 식사: arby's ketchup, jr roast beef sandwich arby's. 저녁 식사: hershey's milk chocolate with almonds, american cheese, 9 grain bread, turkey sandwich kroger. 간식/기타: pearson's mint patties, Light n fit, sargento string cheese, silk almond milk, raw almonds archer farms, zipfiz. 더보기
|
|
2050 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|