2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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1520 kcal
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지방: 107.52g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 69.84g.
아침 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino. 저녁 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído. 간식/기타: Pereira Amendoim Torrado e Moído. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2017년 05월 19일 작성이: Boucinha
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Seria um sonho essa faixa azul?
2017년 05월 19일 작성이: giselibp
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@Giselibp estou tentando recuperar a minha. Acho que vou manter a dieta com baixo carbo até estabilizar perto dos 70 kg. Vou suplementar com WheyProtein Isolado, para dar uma ajuda na proteína sem comer tanta carne, pois quero manter o déficit calórico.
2017년 05월 19일 작성이: Boucinha
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@Boucinha saquei....Fiz muito isso já. 27g de proteína em 120 calorias é mara né?
2017년 05월 19일 작성이: giselibp
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@Giselibp não queria suplemento, mas não fecha a conta.
2017년 05월 19일 작성이: Boucinha
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