2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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6062 kcal
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지방: 162.42g | 단백질: 352.57g | 탄수화물: 685.08g.
아침 식사: サツマイモ, ソイプロテイン. 점심 식사: 大根, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ゆで卵, クルミ, 540ホエイコンセントレーション. 저녁 식사: サントリー 金麦, 鶏皮, 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g), 明治 ブラックチョコレート (50g), サツマイモ, 卵白, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ゆで卵, オクラ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, プロテイン. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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