가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Bonita Sherrard
저널
2017년 05월 18일
Bonita Sherrard님의 저널, 2017년 05월 18일
Bonita Sherrard 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2017년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
60 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2017년 05월 18일:
1411 kcal
지방: 40.81g | 단백질: 116.71g | 탄수화물: 144.58g.
아침 식사:
Jungle Instant Oats.
점심 식사:
Macaroni (Cooked), Checkers Lean Beef Mince.
저녁 식사:
Chicken Breast Meat, Green String Beans, Gem Squash.
간식/기타:
Milo Malt Energy Drink.
더보기
6407 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 0.9 kg 감소하기
4명이 응원합니다
응원하기
댓글
great stuff Bonita - keep it up!
2017년 05월 18일 작성이:
Roni321
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Bonita Sherrard님의 체중기록
전체 내역보기