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Primera vez en semanas que me zarpo un día de semana. Días de mucha ansiedad haciendo lo peor que se puede hacer...pasar horas sin probar bocado y luego matarme durante la cena.
Pero bueno, ya volveré a la habitualidad, además, fue solo UN día. El resto no vengo bien, pero pego en el palo. He logrado limitar los excesos al día sabado, día en el cual si bien trato de no zarparme, tampoco me cuido.
Se lo que eso significa, que probablemente lo que hago bien los dos o tres días posteriores son solo para recuperar ese exceso. Por el momento eso y la baja muy muy lenta, deberán bastar.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
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1973 kcal
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지방: 65.61g | 단백질: 126.49g | 탄수화물: 213.14g.
아침 식사: Granix Galletitas con Chia y Lino, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. 점심 식사: Pan Francés, Milanesa de Carne Frita, Matarazzo Mostachol, Milanesa de Carne Frita. 저녁 식사: Ensalada Mixta, Milanesa de Pollo al Horno. 간식/기타: Cerealitas Avena y Coco. 더보기
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2994 kcal
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운동:
유술 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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