2017년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 17일:
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2298 kcal
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지방: 168.90g | 단백질: 162.62g | 탄수화물: 29.41g.
점심 식사: Cebolinha Verde, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça na Brasa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface Americana, Hambúrguer Caseiro. 저녁 식사: Tomates, Contra-filé, Bisteca de Porco Grelhada, Manteiga (com Sal), Alface Americana. 간식/기타: Bisteca de Porco Grelhada, Coco Seco. 더보기
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3783 kcal
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운동:
유도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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