mugealtanadana님의 저널, 2017년 05월 17일

Bu yulaf ezmesini ben sadece yoğurtla tüketebiliyorum başka bi tavsiyeniz varmı? 

sut tarcin ve meyve cok lezzetli oluyor 

Kahvaltıda yumurtayı çırp tavaya dök üzerinede yulaf serpiştir. 

Sütle yiyince çok sert oluyo kendimi at gibi hissediorm 😒 

Yulafı pişirmeden yerseniz sert olacaktır. İnternet üzerinde bir çok tarif bulabilirsiniz. 

Yoğurtla karıştırıp yiyorum , hoşuma gidiyor ve tok tutuyor. 

Az önce yedim kendimi inek gibi hissettim saman tadıyla efsane bunaltıcı bi besin 

sıcak suyla yumuşatın sonrada üzerine tarçın ve süt ekleyin tadı enfes oluyor yemeside kolay  

ben lapasini yapiyorum puding gibi  

bunu tükenirken ölçünüz nedir bende denemek istiyorum  

2 yumurta 3 kasik yulaf kakao tarcin kabartma toxu vanilya çırp yapismayan tavalarda pisir kek gibi olur 

1 kase yoğurda 20 gr kafi geliyor. Yalnız yoğurtla karıştırdıktan sonra 10 dk sonra tüketirseniz yulaf yumuşamış ve yenicek kıvamda , lezzetli oluyor. Tabiki damak lezzeti farklılık arz edebilir 

bir cezveye 1 bardak süt ve 3 kaşık yulaf ezmesi koyup biraz pişiriyorum. kaseye alıp içine toz tarçın, ceviz, badem, kuru kayısı, kuru üzüm koyup dinlendiriyorum, soğuyunca aşure niyetine yiyorum 

her gun severek ortalama 60 gr tuketiyorum ben bunu  

arkadaslar kaynamis suya ekleyip birkac dakika bekleyin hemen yumusuyor 

Peki haşlayınca besin değerinde bi azalma oluyomu acaba 

Çekirdek ceviz ve de ekleyerek kavurabilirsiniz. Daha sonra kuru meyveleri de karıştırın. Her sabah süt ekleyip tüketebilirsiniz. Kahvaltılık gevrek gibi oluyor. Tadı da çok güzel  

Bir bardak süte üç kaşık yulaf bi çay kaşığı vanilya üç tane kuru kayısıyı doğrayıp üç-dört dakika pişirip az soğuyunca ceviz ve tarçın serpip tüketebilirsiniz muhteşem oluyor sütlaç gibi aşure gibi leziz ve yok tutuyor 

Beni çok fazla tok tutmadı malisef😕 sütle yaptım ve fazla yediğim halde