2017년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 17일:
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554 kcal
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지방: 16.49g | 단백질: 48.39g | 탄수화물: 57.02g.
아침 식사: Gervais Hütten Käse - Kräuter, Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Joghurt Mild 0,1%. 점심 식사: Zucchini, Alpro Soya Mandelmilch, Grüne Brechbohnen, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Magerquark, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Zucchini, Gekochtes Ei. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
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3423 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 51 분, 산악 자전거 (MTB) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 24 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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