2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 65.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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1800 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 191.50g | 탄수화물: 155.00g.
아침 식사: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Jennie-O So Easy Turkey Meatloaf with Tomato Sauce, Atkins Lift Salted Caramel Crunch Bar, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Advocare Spark Energy Drink (7g), Jimmy Dean Turkey Sausage Crumbles. 저녁 식사: RumChata Rumchata. 간식/기타: Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Muscle Egg Chocolate Egg Whites, Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Polaner Sugar Free Blackberry Seedless Preserves, Barney Butter Almond Butter (Squeeze Packet), P28 High Protein Bagel, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 더보기
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2118 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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