2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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870 kcal
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지방: 32.88g | 단백질: 73.26g | 탄수화물: 78.92g.
아침 식사: Coffee, Broccoli, Lemon, Kiwi Fruit, Cucumber (with Peel). 점심 식사: Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). 저녁 식사: Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). 간식/기타: Kraft Big Slice Hot Habanero Cheese, Dove Dark Chocolate Miniatures. 더보기
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4177 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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