2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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2454 kcal
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지방: 108.24g | 단백질: 143.81g | 탄수화물: 271.46g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Archer Farms Garlic Aioli, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes. 저녁 식사: Garden Goodness Balsamic Vinaigrette, Cooked Asparagus (from Fresh), Archer Farms Garlic Aioli, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes. 간식/기타: Granola, Empress Mandarin Oranges, Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Lotus Original Speculoos, Bananas, Kirkland Signature Organic Animal Crackers Vanilla, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Bananas, Lotus Original Speculoos, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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3694 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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