2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
|
2137 kcal
|
지방: 80.85g | 단백질: 118.00g | 탄수화물: 248.70g.
아침 식사: Çilek, Menemen, Pınar Doğal Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 점심 식사: Çilek, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Salata Sosu, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 간식/기타: Yeşil Erik, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi, Tadım Fındık İçi, Çerezya Ceviz İçi, Nescafe Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Sütlü Kahve, Çay (Demlenmiş), Sütlü Kahve. 더보기
|
|
2231 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 59 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|