2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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1576 kcal
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지방: 69.65g | 단백질: 134.05g | 탄수화물: 118.97g.
아침 식사: REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Birnen. 점심 식사: Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, REWE Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Olivenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Ei, Spinat. 간식/기타: Pflaumen, Aprikosen, Mangos, Erdbeerkuchen. 더보기
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2357 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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