2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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1983 kcal
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지방: 60.32g | 단백질: 123.65g | 탄수화물: 228.53g.
아침 식사: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Alpro Mild & Creamy Lime-Sitruuna, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Becel Gold Levite, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Herttua Ranskalainen Salaatinkastike, Uunikala, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Saarioinen Mansikkahillo, Atria Ohukainen, Fazer Amica Porkkana-Juustokeitto, Kermavaahto. 저녁 식사: Rainbow Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uotilan Maalaisruislimppu, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Tomaatit, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. 간식/기타: Kahvikakku, Banaanit. 더보기
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2145 kcal
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운동:
pyöräily - 22 분, hölkkäilyä - 58 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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