xenaorvokki님의 저널, 2017년 05월 16일

2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
1983 kcal 지방: 60.32g | 단백질: 123.65g | 탄수화물: 228.53g.   아침 식사: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Alpro Mild & Creamy Lime-Sitruuna, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Becel Gold Levite, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Herttua Ranskalainen Salaatinkastike, Uunikala, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Saarioinen Mansikkahillo, Atria Ohukainen, Fazer Amica Porkkana-Juustokeitto, Kermavaahto. 저녁 식사: Rainbow Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uotilan Maalaisruislimppu, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Tomaatit, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. 간식/기타: Kahvikakku, Banaanit. 더보기
2145 kcal 운동: pyöräily - 22 분, hölkkäilyä - 58 분, 휴식 - 14 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


xenaorvokki님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유