2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
|
1182 kcal
|
지방: 49.18g | 단백질: 55.18g | 탄수화물: 117.39g.
아침 식사: Завод Алешина Слоюшки Сахарные, Snickers Snickers Dark, Бабаевский Элитный 75% Какао, Штолле Пирог с Грибами, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Рис Вареный, Петродиет Снэки Живые Фрукты Черничные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком, Леовит Каша Овсяная "Черника со Сливками". 저녁 식사: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Смак Хлеб Таежный, Тёма Мясное Пюре Цыпленок с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. 간식/기타: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. 더보기
|
|
2477 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 39 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 51 분. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|