Wednesday morning after breakfast
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100.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 9일:
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892 kcal
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지방: 5.31g | 단백질: 42.18g | 탄수화물: 187.68g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Raspberries, Bananas. 점심 식사: Bananas, Raspberries, Milk (Nonfat). 저녁 식사: Scallions or Spring Onions, Garlic, Celery, Cauliflower, Carrots, Cabbage, Chicken Stock, Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Garlic, Celery, Cauliflower, Carrots, Cabbage, Chicken Stock, Tomatoes. 간식/기타: Raspberries, Bananas, Milk (Nonfat). 더보기
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3320 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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