2017년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 14일:
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1588 kcal
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지방: 82.65g | 단백질: 131.28g | 탄수화물: 92.62g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yumurta (Bütün), Yeşil Zeytin, Domatesler. 점심 식사: Pro Barim. 저녁 식사: Dardanel Light Ton Balığı, Pınar Light Ton Balığı, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kuru Kayısı, Kuru Erik. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Weider Premium Whey, Fındık, Badem, Simbat Kabak Çekirdeği. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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