2017년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 14일:
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3852 kcal
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지방: 126.37g | 단백질: 367.21g | 탄수화물: 316.53g.
아침 식사: スイカ, ささみ, オーマイ パスタ, ほうれん草, しいたけ. 점심 식사: ローソン サラダチキンスモーク, 松屋 納豆, 卵, ご飯, ささみ. 저녁 식사: えびせんべい, クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, しいたけ, ゆで卵, もやし, しめじ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ゆで卵, クルミ, プロテイン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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안정된 체중
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