adnixon님의 저널, 2012년 02월 8일

2012년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.4 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 8일:

299 kcal

지방: 6.28g | 단백질: 22.96g | 탄수화물: 40.66g. 아침 식사: Creamy Peanut Butter, Skim Milk, six star whey isolate protein vanilla. 점심 식사: Golden Delicious Apples, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. 더보기

1979 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간 59 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 스탠딩 - 2 시간 11 분. 더보기

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