2017년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 13일:
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2051 kcal
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지방: 101.39g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 221.12g.
아침 식사: Torku Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, İçim Ayran, Karnıyarık. 간식/기타: Eker Keşkül, Ülker Halley, Nescafe Latte. 더보기
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3837 kcal
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운동:
공부 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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