2017년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 13일:
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1974 kcal
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지방: 79.44g | 단백질: 78.55g | 탄수화물: 171.99g.
아침 식사: Овсяноблин фаршированный жареной капустой с грибами, Чай. 점심 식사: Перекресток Рулетики из Пангасиуса, Увелка Ячневая Каша на Воде. 저녁 식사: Капустный Салат, Куриные Котлеты, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареный Картофель. 간식/기타: Велес Суджук, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Zatecky Gus Пиво Светлое, Овсяноблин фаршированный жареной капустой с грибами, Чай с Сахаром. 더보기
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2142 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 에어로빅 - 10 분, 스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 13 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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