2017년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 12일:
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1524 kcal
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지방: 75.16g | 단백질: 74.63g | 탄수화물: 32.05g.
아침 식사: 目玉焼き, 丸大食品 燻製屋, 明治 ボーノチーズ チェダー, ザバス ソイプロテイン100. 점심 식사: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, セブンイレブン 木綿豆腐. 저녁 식사: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. 간식/기타: ハイボール, 白ワイン, 共立食品 素焼きミックスナッツ. 더보기
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1339 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 20 시간 15 분, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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