2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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2397 kcal
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지방: 101.03g | 단백질: 117.21g | 탄수화물: 280.27g.
아침 식사: Spinach, Hellmann's Light Mayonnaise, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Kroger 100% Whole Wheat Tortillas. 점심 식사: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular), Morningstar Farms Tuscan Greens & Beans. 저녁 식사: HEB White Corn Tortilla Chips, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). 간식/기타: Kroger Deluxe Churned Light Caramel Delight Ice Cream, Fiber One Honey Clusters Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, HEB S'mores Chewy Bar. 더보기
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3926 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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