2017년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 11일:
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1226 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 35.72g | 탄수화물: 153.25g.
아침 식사: Sugar, Black Tea, Semi-Skimmed Milk, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls. 점심 식사: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Tomatoes, Cathedral City Cheddar Cheese, Morrisons White Part Baked Baguettes. 저녁 식사: Co-Op Stonebaked Margherita Pizza, Tesco Italian Garlic Dough Balls. 간식/기타: Hartley's Strawberry Jelly. 더보기
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1476 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 운전 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 설거지 - 20 분, 빨래 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 42 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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