2012년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 7일:
|
2293 kcal
|
지방: 97.12g | 단백질: 78.59g | 탄수화물: 281.05g.
아침 식사: mixed nuts, coffee, black olives, soft cheese, strawberry jelly, brown bread, banana. 점심 식사: truffle, prawn, noodle soup. 저녁 식사: coconut soup, dumpling, potato, mixed vegetables, jasmin tea, red wine. 간식/기타: prawn crackers, white tea & whey. 더보기
|
|
1760 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|