2017년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 10일:
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1388 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 39.52g | 탄수화물: 190.61g.
아침 식사: Banan, Kawa z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 점심 식사: Śliwka Węgierka, Kaufland Jogurt Typu Greckiego, Banan. 저녁 식사: Tortex Ketchup Łagodny, Gołąbki. 간식/기타: Morliny Boczek Wędzony. 더보기
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2727 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 청소 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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