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Meta cumprida do dia. Depois do início meio complicado, hoje consegui manter o consumo na meta. Só não fui malhar que me bateu um sono que tirei sem culpa nenhuma! ? #foconoobjetivo
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
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1440 kcal
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지방: 86.61g | 단백질: 105.08g | 탄수화물: 49.85g.
아침 식사: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Dr. Oetker Castanha de Caju, Jandira Castanha do Pará, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Alface. 저녁 식사: Manjericão, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Tomates, Peito de Frango. 간식/기타: Chá (Infusão, Descafeinado), Creme de Abacate II, Panini Low Carb. 더보기
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 댓글
2017년 05월 9일 작성이: VanessaBarcelona
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50g de carboidratos ao dia. Iniciei a low carb essa semana e juntamente o fatsecret. Ainda não sei mexer nele direito, por isso só olho a quantidade de carboidratos consumida. Mas a mete geral é perder de 8 a 10kg, mas estou sem psicose. Não estou no carb, como frutas selecionadas e verduras que gosto.
2017년 05월 9일 작성이: carolduarte85
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Video ensinando a configurar a partir de 4:45 https://youtu.be/gPkFfxq93rg
2017년 05월 9일 작성이: WRSA_Willian
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Ah que legal Carol! Te desejo toda a sorte do mundo! Eu perdi no total desde reeducação alimentar a cetogenica /low carb até agora dez Kilos. Low carb muda a nossa vida! Fique firme, Vc vai conseguir. Só uma dica! Eu achei mais fácil começar com pouco carbo e aos poucos aumentar ou diminuir quando quero. Fica mais fácil p nosso psicológico sabe? Hoje em dia eu sinto dificuldade de comer 50g de carbo. Aliás nunca consegui comer. E no dia q eu comer vou com certeza me sentir no paraíso. Kkkkkkkk
2017년 05월 10일 작성이: VanessaBarcelona
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