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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
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700 kcal
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지방: 27.26g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 54.30g.
점심 식사: REWE Krautsalat mit Paprika, K-Classic Kassler Aufschnitt, Chiabrot. 저녁 식사: Chiabrot, Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Albona Paniermehl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 더보기
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2340 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 스탠딩 - 30 분, 마사지 - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간 20 분. 더보기
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 댓글
Bei mir gab es gestern auch Spinat mit Ei. Einfach lecker :)
2017년 05월 10일 작성이: Big Gloria
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