99.6
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99.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
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2022 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 117.29g | 탄수화물: 223.70g.
아침 식사: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bal, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Migros Ezine Peyniri. 점심 식사: Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Sütaş Ayran, Cağ Kebap, Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Taze Fasulye, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Toz Şeker. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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