2012년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 12일:
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1691 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 243.41g.
아침 식사: Organic Plain Kefir, Bananas (Large). 점심 식사: Lean Gourmet Baked Pepperoni Pizza Snackers, Select Healthy Request Savory Chicken and Long Grain Rice. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Mushroom with Beef Stock Soup (Canned, Condensed), Smoked Salmon. 간식/기타: Organic Blue Cheese Crumbles, LUNA S'MORES. 더보기
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2233 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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