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DanielaND2017
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2017년 05월 7일
DanielaND2017님의 저널, 2017년 05월 7일
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3.3kgs down this week but it's week 1 so let's see.
90.7 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
20.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2017년 05월 7일:
1433 kcal
지방: 69.75g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 88.53g.
아침 식사:
Coffee with Milk, Woolworths Ayrshire Double Cream Strawberry Yoghurt.
점심 식사:
Beef Steak, Greek Salad, Roasted Vegetables, Fried Floured or Breaded Fish.
저녁 식사:
Woolworths Chunky Vegetable Soup.
간식/기타:
Ricotta Cheese (Whole Milk), Coffee with Milk.
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2273 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
1명이 응원합니다
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댓글
Great stuff!
2017년 05월 10일 작성이:
Roni321
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