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Ecco il confronto in un mese di lavoro :
26/03/17 27/04/17
Peso 94.2 91.3
bmi 29.1 28.2
grasso 28% 26.8%
acqua 50.8 51.5
muscoli 33.4% 34
circonferenze (cm) :
petto 116 117
vita 105 102
braccio sx 34 dx 37 35 37
glutei 105 102
coscia sx 66 dx 65 64 63
polpacci sx 41 dx 41 41 41
pliche (mm):
petto 12 9
addome 42 28
sovrailiaca 38 23
coscia 16 11
polpacci 4 2
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
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2186 kcal
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지방: 59.29g | 단백질: 139.70g | 탄수화물: 266.21g.
아침 식사: Kellogg's Special K Classic, Noberasco Bacche di Aronia, Carrefour Bio Latte di Soia. 점심 식사: Fontina, Parmigiano (in Pezzi), Barilla Pesto alla Genovese, Carrefour Fusilli Integrali Bio. 저녁 식사: Pane tipo Rosetta, Yomo Yogurt Greco Delta, Nixe Tonno al Naturale, Esselunga Bio Lenticchie, Carrefour Lasagne al Ragù. 간식/기타: Mele, Mele. 더보기
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3364 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 23 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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