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Ok, è bellissimo quando vedi calare il numeretto sulla bilancia ma è dir poco fantastico quando nello specchio ti vedi più snella. Ho le gambe più snelle rispetto a qualche giorno fa.
Tra un paio di giorni mi peserò (mi sono imposta una volta al mese) ma credetemi per me è stata una gioia vedermi le gambe più magroline (mi faccio le foto prima/dopo senza pantaloni........quindi non posso dire che è l'effetto dei vestiti :D ). é bellissimo vedere come il tuo lavoro produca risultati :) :)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
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1477 kcal
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지방: 37.73g | 단백질: 102.02g | 탄수화물: 185.99g.
아침 식사: Caffè Zuccherato, Pane tipo Rosetta, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. 점심 식사: Banana, Asiago, Pasta e Fagioli. 저녁 식사: Pane Integrale, Polpette Fritte, Stoccafisso Ammollato. 간식/기타: Caffè Zuccherato. 더보기
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1628 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 스쿼트 - 5 분, 자전거 (사이클) - 20 분, Esercizi vari in acqua - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Però avevi poco peso in eccesso
Non è giusto!!!!
Hahaha scherzo
Bene per te brava
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2017년 05월 8일 작성이: pesciolina973
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@mery63 Beh poco non proprio 😂😃 grazie mille 😊😉 @pesciolona973 grazie mille 😊
2017년 05월 8일 작성이: Rosanna25
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@pesciolina973...scusami ho sbagliato a scrivere 😂
2017년 05월 8일 작성이: Rosanna25
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Bhe! Due chili sono pochini dai!
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Beh si fortunatamente non sono tantissimi....però comunque devo lottare per buttarli giù, soprattutto la ciccia 😂😂 La ciccia e i rotolini....quelli sì che sono un osso duro 😠
2017년 05월 8일 작성이: Rosanna25
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io mi peso tutte le mattine,una volta al mese e' poco
2017년 05월 8일 작성이: marco7x
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Tutte le mattine? 😨 secondo me ci possono essere variazioni di peso tra un giorno all'altro (anche in aumento) che potrebbero anche farci fissare. Secondo me andrebbe bene anche una volta a settimana. Io ho deciso una volta al mese perché cosi me la prendo con calma...mi prendo i miei 30 giorni serena e tranquilla per poi pesarmi. Diciamo che cmq me la prendo con scioltezza e serenità 😊
2017년 05월 9일 작성이: Rosanna25
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"semplici" domande: quante kcal introduci al giorno? quanto era il tuo introito prima di iniziare ad usare questa app? che proporzione hai per i macronutrienti? quanto "peso" hai "perso" in questo primo mese? fai attività sportiva (se si quale)? ...non so se sei una nutrizionista ma sappi che il peso sulla bilancia è mooolto relativo. Non occorre perdere peso bensì grasso è le due cose NON sono uguali. Non facciamo il fai da te che per oggi può anche andar bene ma se tra un paio di anni ci si ritrova insulina resistenti e con ciccia guadagnata con gli interessi (per non aggiungere altro di peggio) non lamentiamoci... il mio non vuole essere un "puntarti il dito contro" semplicemente portare te e quanti altri a riflettere... Grazie :)
2017년 05월 9일 작성이: A. Francesco
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Ciao 😊 Allora se vedi il mio diario faccio due volte a settimana attività in acqua e poi faccio cyclette e addominali (cercando di aumentare gradualmente). Allora non sto in mano a nessuno...faccio tutto da sola. La mia non é una dieta ma semplicemente sto attenta all'alimentazione...evito schifezze, bibite e fritturine. Qualche volta mi capita di sgarrare ma non importa, riprendo il gg dopo. Lo so che la cosa più importante é perdere il grasso...infatti a come ho scritto guardandomi allo specchio ho perso grasso dalle cosce (e non mi sono pesata). Qualche anno fa feci di nuovo cosi e persi 5 chili in 3 mesi e feci una bella pancia piatta. Se ce lo fatta una volta posso farcela di nuovo 😊 ti ringrazio di cuore del consiglio ma sinceramente per perdere quel poco (sia chili che grasso) non mi serve un professionista
2017년 05월 9일 작성이: Rosanna25
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