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nastyasvetova69
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2017년 05월 8일
nastyasvetova69님의 저널, 2017년 05월 8일
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2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.4 kg
지금까지 감소한:
6.9 kg
.
남은양:
7.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 05월 8일:
384 kcal
지방: 17.82g | 단백질: 31.06g | 탄수화물: 29.27g.
아침 식사:
Орбит Жевательная Резинка, Bio Max Кефирный 1%.
점심 식사:
Помидоры, Семга Запеченная.
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1437 kcal
운동:
훌라후프 - 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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