2017년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:
|
2719 kcal
|
지방: 119.12g | 단백질: 275.42g | 탄수화물: 144.18g.
아침 식사: ささみ, ソイプロテイン, サツマイモ. 점심 식사: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根. 저녁 식사: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 4.6 kg 증가하기
|