vuraldilek1983님의 저널, 2017년 05월 8일

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bugün akşam yemeğimi 21:30 da yaptım toplam 450 kcal ve acaip bi vicdan azabı tüm benliğimi kapladı bugün toplam 750 kcalla kapadım ama akşam yemeğini çok geç yedim

80.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 8일:

817 kcal

지방: 27.88g | 단백질: 41.31g | 탄수화물: 105.73g. 아침 식사: Yer Fıstığı. 점심 식사: İHE Kepekli Light Ekmek, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Erikler, Uno Kepekli Light Ekmek, Menemen, Schweppes Mandarin. 더보기

2296 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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